11:06 Год Козы: советы диетолога перед новогодним «праздником желудка» | |
 Готовиться к новогодним праздникам, которые длятся две недели, необходимо заранее. Если вы едете в теплые страны и хотите продемонстрировать на пляже в Таиланде или Вьетнаме, что у вас есть фигура и даже талия, лучше пройти Коло-ваду в ноябре-начале декабря. Патриотам домашнего праздника не следует ни в коем случае садиться «на недельку» на диету, особенно моно — низкокалорийную, белковую, кремлевскую. Не получая полноценного питания, организм придет в состояние стресса и, когда наконец «увидит» обильный стол, станет не только компенсировать лишения, но и активно запасаться жиром впрок. В результате вы наберете в весе намного больше, чем сделали бы это без диеты. Как быть? Устраивайте себе по одному разгрузочному дню в неделю. А еще лучше — перейдите на трех-четырех разовое питание, но небольшими порциями. Тем же, кто не хочет отказывать себе любимому ни в чем, советую запастись Программой Коло-вада Плюс заблаговременно, поскольку в праздники ее будет приобрести проблематично. После новогоднего изобилия вы с чистой совестью сможете скинуть от 4 и более килограмм «лишнего». | |
|
| |